-тел.-
0975398025
-email-
школа танцев
киев
|
|
|
Интересно о танцах
Танцы для тела и души.
Танец, как и любой вид физической активности, приносит результаты, если заниматься регулярно и интенсивно.
Результаты в танцах появляются постепенно, но обязательно. Главное не бросать занятия танцами на пол пути.
Скорее всего, какие-то улучшения вы сможете отметить уже через месяц тренировок в школе танца.
Большой плюс танца в том, что уровень физической подготовки начинающего (за исключением нижнего брейка) может быть любым.
Бальными танцами можно заниматься в любом возрасте с любой физической подготовкой и телосложением.
Любой может ощутить на себе пользу занятия танцами. Никаких ограничений, вплоть до разрешения танцевать
беременным женщинам, пожилым людям и детям с их формирующимся организмом. Вы можете быть самым слабосильным человеком – танец не потребует
от вас чуда с первого занятия. Сначала (в первый месяц) он адаптирует организм к пока еще незначительным нагрузкам – ускорит обмен веществ,
приучит мышцы к регулярной работе, выработает схему дыхания. И все без перенапряжения и с приятным разнообразием: изменчивый темп музыки
чередует резкие интенсивные движения с медленными, плавными, размеренными. Затем, после адаптации, организм готов начать путь к большей
силе и выносливости. Вы уже не чувствуете той усталости, которой заканчивались первые занятия. Мышцы перестанут болеть и станут упругими,
будут готовы к любому усилию. Если вас мучила бессонница, она исчезает: вы спите крепко и меньше просыпаетесь по ночам. Добро пожаловать в
момент, когда занятия танцами выводят ваш организм на прямую дорогу к телесному совершенствованию. Этап подготовки позади. Отныне ваш организм
настроен по формуле «Быстрее. Выше. Сильнее» - и впереди только хорошее - наслаждение танцем, музыкой, гармонией, общением.
Танец берется за организм комплексно, развивая не что-то одно, а все в целом. В тренажерном зале можно накачать руки, ноги, спину, грудь,
но при этом посадить сердце, если не контролировать его работу. Танцуя, нечего и думать о том, что какая-то ваша часть может отстать,
отбиться. Танцуйте что угодно – независимо от того, что вы танцуете, бальные танцы, латину, клубную программу или другой стиль.
мышцы
Женщинам: благодаря гармоничному развитию всех мышечных групп танец обеспечит изящество форм. У вас будет упругое стройное тело и, даже
если вам за сорок, ровесницы обязательно позавидуют.
Мужчинам: больших объемов не ждите, но сила и выносливость вырастут весьма и весьма прилично. Видели, как выглядят конкурсанты на
танцевальных соревнованиях? Не думайте, что стройность это залог отсутствия силы.
Развивается и самая главная мышца. Занятия танцами защищают сердце от преждевременного старения и сбоев в работе. Вы больше не будете задыхаться,
поднимаясь по лестнице на пятый этаж.
дыхательная система
Со временем, укрепив иммунитет, вы попрощаетесь с назойливыми ОРЗ, ОРВИ и хроническим бронхитом. Танец помогает даже астматикам, облегчая
характер приступов. Танец обеспечивает здоровую доставку кислорода в мозг: улучшает память, развивает мыслительные способности.
вестибулярный аппарат
Вас перестанет укачивать в транспорте. Координация движений будет превосходной. Вы научитесь
двигаться легко, четко и прекратите наступать всем на ноги.
позвоночник
Правильная S-образная осанка, правильное чередование лордозов и кифозов: все, как и положено здоровому позвоночнику. Подправите сколиоз
в любом его отделе. Выровняете спину, станете выше. Расправите плечи. А походка..! Ее просто не узнают.
Плюс ко всему, «позвоночник – ключ к здоровью». Если с ним что-то не в порядке, откуда-нибудь ждите беды. Танец может сделать много
хорошего именно для состояния вашего позвоночника, предупредив, облегчив или излечив многие болезни.
нервная система
Как и любое занятие, отвлекающее от насущных жизненных неурядиц, занятия танцами успокаивает. Грубо говоря, танец приводит ваши нервы в порядок.
Со временем раздражительность или апатичность уступает место адекватной нервной реакции – и вы реагируете на что-либо именно так,
как оно того заслуживает. Отныне вы уравновешенный, спокойный человек. Но после тренировок у вас приподнятое настроение?
Ничего странного - это эффект эндорфинов, «гормонов счастья», во время танца их вырабатывает нервная система.
Имеет ли значение возраст?
Многие люди в силу традиционных жизненных обстоятельств получают наконец-то возможность заняться танцами лишь в 40-45 лет.
Так существует ли ограничения по возрасту при обучении танцу или существуют специальные методики для людей такого возраста?
Если у Вас есть желание научиться хорошо танцевать, повысить уверенность в себе, общаться с новыми интересными людьми, то возраст не помеха.
В каждом возрасте есть свое понимание музыки, танца, эстетики. И в 40-50 лет оно гораздо глубже может быть, утонченней, чем у более
молодых обучающихся. Конечно, если ориентироваться на занятия танцами профессионально, что предполагает профессию танцора, то необходимо
начинать как можно раньше, когда тело более податливо в обучении сложным хореографическим элементам. Если же хочется просто для себя
научиться, разобраться с ритмом, вновь почувствовать тело, понять, что грация не зависит от возраста, то не важно, когда ты приходишь в
танцкласс - в 20, в 40, в 60.
Единственная проблема, с которой сталкиваются ученики в 40-50 лет - незапоминание движений, некая рассеянность, которая не дает свободно
импровизировать. Моторные (двигательные) навыки направляются внутренними ментальными (мысленными) моделями, каждое движение нужно еще и
представлять мысленно, что ускоряет процесс обучения. С этим представлением как раз возникают трудности, и тогда преподаватель может
рекомендовать ученикам повторение курса, чтобы "потренировать голову". Тем самым получается очень хорошая "гимнастика для мозгов",
улучшается логическое мышление. Мысль конкретизируется и приводит к точному действию, движению в танце.
Естественно, также мешают привычные стереотипы - фигура, комплекция, возраст, физическая форма, но это всего лишь комплексы, с которыми
вам поможет справиться именно танец.
Танец, прежде всего - это эмоция, состояние, настроение, песня нашей души - иногда грустная, иногда задорная, темпераментная, нежная,
переменчивая, а душа не имеет возраста.
Так что танцуйте в любом возрасте! Не бойтесь этого. Не лишайте себя радости ощущать музыку и передавать душевное состояние через движение,
растворяясь в нем и получая удовольствие от этого телесного самовыражения
Школа танцев.
ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ и ЕВРОПЕЙСКИЕ танцы
Занятия в группе "ВЗРОСЛЫЕ", обучение танцам в вечернее время
(с 18:00 до 21:00) и выходные
Уроки танцев:
|
|
